Seu corpo em harmonia é sua maior conquista

Pilates no Leblon com atendimento diferenciado, ambiente acolhedor e foco total na sua saúde

Av Ataulfo de Paiva,1175 sl 302 - Leblon – Rio de Janeiro

Quem somos

O Espaço Unico é um local de referencia e bem estar. Ha 12 anos oferecemos serviços especializados às necessidades e objetivos de jovens, adultos e idosos.


Com o avançar da tecnologia e tudo que isso acarreta, essa qualidade de vida corre o sério risco de ficar comprometida, esquecida. Somos agentes, portanto, dessa ação tão fundamental nos dias de hoje.


Propósito

Para o Espaço Único, a sua unicidade (individualidade) vem em primeiro lugar.


Nosso propósito é oferecer não apenas práticas tradicionais, infraestrutura e serviços de qualidade.


Queremos proporcionar experiências e vivências que agreguem qualidade de vida, por meio de práticas como o Pilates e terapias como Acupuntura, Shiatsu, osteopatia, reflexologia, tratamentos esteticos faciais, Massoterapia e Drenagem Linfática.



  • Relacionamento: estar perto de pessoas e profissionais agradáveis faz toda a diferença no dia a dia. Por isso oferecemos um espaço acolhedor, onde você encontra não apenas serviços, mas amizade, respeito e uma vida leve.


  • Responsabilidade ambiental: o cuidado com o ambiente a nossa volta é um dever da humanidade. Estamos inseridos no universo, e nosso futuro depende do nosso cuidado e harmonia com ele. Por isso, temos como crença reutilizar, preservar, poupar e reciclar.

  • Saúde: quando pensamos em saúde, pensamos em exercícios físicos, boa alimentação, um corpo sem dores, bons hábitos, sono em dia. O corpo não deve e não pode ser entendido como algo que funciona por partes separadas. Ligamentos, músculos, articulações e cadeias fazem parte de um único motor - O Espaço Único existe para levar essa inspiração para as pessoas.


  • Conhecimento: o conhecimento é uma conquista que ninguém nos tira. Por isso nossos profissionais estão sempre em constante treinamento e aprendizado, experimentando variáveis e possíveis técnicas que possam acrescentar qualidade ao nosso trabalho.


  • Respeito: ao nosso entender, respeito entre as partes é fundamental. Queremos um ambiente agradável onde tanto as normas do espaço quanto as questões pessoais de cada aluno sejam condições fundamentais para um trabalho de sucessso.


Valores e Crenças

Diferenciais do espaço único

Turmas reduzidas ou aulas particulares

Aulas em turma agregam para um convivio dinâmico, com alegres trocas sociais e também no aprendizado

Aulas particulares contribuem para um olhar mais especifico, onde o instrutor tem a chance de avaliar com precisão as questões fisicas do aluno e o aluno tem às mãos as possibilidades para perceber-se melhor

Equipe experiente e em constante formação

Nossos profissionais entendem o corpo como um conjunto global de acordo com as premissas criadas pelo mestre Joseph Pilates

Ambiente acolhedor

Para você se sentir confortável e respeitado em cada sessão.

Localização privilegiada no coração do Leblon

Bem estar e praticidade caminham juntos

Terapias complementares

Nossas terapias foram trazidas para o espaço com o intuito de complementar o que se ganha com a pratica do pilates ou mesmo agregar qualidade em um momento de maior tensão, a fim de equilibrar o dia a dia

O que é pilates?

É um sistema completo de condicionamento físico que trabalha e integra corpo, mente e espírito.


É uma ideia, um comportamento que podemos carregar para onde quisermos, seja na funcionalidade do dia a dia ou mesmo na pratica de um esporte.


A percepção de que um corpo trabalha de maneira global e não dissociada permite o uso adequado de cada articulação ou músculo, de maneira a poupar o segmento seguinte e tornar o movimento final, o mais eficiente possível com critério e respeitando as limitações de cada aluno.


Portanto, respiração, controle e fluidez são objetivos indispensáveis a boa prática do método. No Pilates, os movimentos são realizados sem pressa e de forma controlada.


As aulas englobam tanto os exercícios tradicionais do MatPilates como também o uso dos aparelhos reformer, cadillac e chair. As aulas possuem repertório dinâmico e variado sempre priorizando a respiração como o motor para o movimento.

Instrutores / aulas particulares ou em grupo

Indicados para

Rehabilitaçao para o movimento funcional

Idosos que buscam qualidade de vida

Desportistas que procuram, aprimorar performance

Mulheres no puerpério ou gestação

Pessoas que buscam equlibrio físico e mental no dia a dia

Consciência, da musculatura profunda

Chamamos de musculatura profunda a imensa rede que existe abaixo da musculatura superficial, aquela que sustenta nosso centro, nosso tronco propriamente dito

Melhora da flexibilidade e propriocepção

Propriocepçao ou cinestesia é um sistema sensorial do corpo capaz de perceber sua propria posiçao, seu proprio movimento e equilibrio, possibilitando que o mesmo se adapte em relaçao aos desafios da gravidade

Entendemos a flexibilidade como uma capacidade corporal em ter movimentos livres e adequados ao dia a dia


Coordenação e alinhamento

A Contrologia, segundo a denominação do mestre, se traduz como a capacidade em coordenar movimentos de maneira economica, o que nos leva à busca de alinhamentos corporais de musculos, articulaçoes, tendoes e fáscias

Equilíbrio emocional e redução do estresse

Partindo do principio de que somos seres emocionais, o proprio convívio com outros colegas e todos em busca de um mesmo objetivo, torna nosso convivio mais saudavel e prazeroso

Benefícios gerais

Nossas terapias

Alinne Fonseca

Medicina Tradicional Chinesa (Shiatsu, acupuntura, ventosas)

Lino

Reflexologia

Mira

Massoterapia e drenagem linfática

Luciana Mayume Hara

shiatsu , acupuntura

(linha japonesa)

Liane Guimarães

Tratamentos Esteticos faciais

Depoimentos de alunos satisfeitos

Nathalia Vieira


O espaço do studio é incrível! Bem organizado, limpo e com um ambiente que realmente transmite tranquilidade e foco.

Sara Neuman (84 anos)


Desde que comecei a fazer Pilates, senti que várias coisas mudaram no meu corpo, principalmente na minha postura e no meu equilíbrio. Me sinto mais segura para tarefas que exigem maior habilidade e independência. Estou muito contente com meu progresso.

Anabela Ghitnic (76 anos)


Sou aluna de Pilates no Espaço Unico há 13 anos. É um lugar muito sério, funciona muito bem , aulas bem administradas com exigência, carinho e atenção. Senti sensível evolução na postura e na realização dos exercícios.O ambiente é acolhedor, limpo , refrigerado , onde nos sentimos muito bem.

Helga Goldemberg (63 anos)


"Faço pilates a 2 anos e minha postura, esquema corporal e equilíbrio melhoraram sensivelmente. Com isso, além da saúde física, tive também um ganho na saúde mental. A cabeça vai bem quando o corpo corresponde."

Nossas terapias

Alinne Fonseca

Medicina Tradicional Chinesa (Shiatsu, acupuntura, ventosas)

Lino

Reflexologia

Mira

Massoterapia e drenagem linfática

Luciana Mayume Hara

shiatsu , acupuntura

(linha japonesa)

Liane Guimarães

Tratamentos Esteticos faciais

Veja alguns depoimentos de pessoas satisfeitas:

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Nossa estrutura e agendamento

Aulas particulares ou em pequenos grupos
Duração: 50 minutos
Av Ataulfo de Paiva,1175 sl 302 - Leblon – Rio de Janeiro

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Segunda a sexta: 7h às 20h